14 советов от ученых, которые помогут сдать любой экзамен
Ганс Селье. При слове ЕГЭ вздрагивают и подростки, и родители, и учителя. Для многих из них слово «экзамен» — синоним стрессу. Главными вызовами, с которыми приходится сталкиваться детям и подросткам, которые массово обращается в службу Детского телефона доверия 8 в весенний период, становятся страхи провалить экзамен и потерять шанс на успешное будущее. В сознании многих жизнь делится на «до» или «после» экзамена. В этом лайфхаке мы подскажем, как справиться с психологической нагрузкой и давлением при подготовке и сдаче экзаменов!
Профилактика экзаменационного стресса. Психологическая подготовка к экзаменам. Может ли школа вызвать стресс? Конечно, да. Начиная с первого дня — постоянное изменение обстановки, и большие нагрузки, и тревога в связи с оценками, отношениями с одноклассниками и т. В жизни каждого участника образовательного процесса случались ситуации, обозначаемые как стрессовые.
Талисманы помогают настроиться на лучшее и дарят уверенность в своих силах. Ведь при сдаче экзаменов важны не только знания, но и уверенность в себе, в своих силах. Психологи уверяют, что нужно настраиваться на успех. Удачу на экзамене может принести талисман, даже если он будет просто лежать в сумке. Что именно взять в качестве амулета?
